MUCHO CUENTO
EDUCACIÓN FÍSICA
ENTRENAMIENTO BESTIAL
¡JAJAJA! 💪 Aquí está Gaston, el más fuerte, el más guapo y el que tiene los músculos más grandes de todo el reino. Y hoy voy a enseñaros algo que os va a hacer sentir poderosos como yo: el HIIT.
🌟 ¿Qué es el HIIT?
HIIT significa Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad.
En palabras de Gaston: te mueves con toda tu fuerza durante unos segundos, descansas un poquito… y vuelves a atacar con más energía.
Es como una batalla: ¡cargas, descansas, y vuelves a cargar más fuerte todavía! ⚔️💥
💪 Beneficios del HIIT (atentos, pequeños guerreros)
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Tu corazón se hace más resistente, como si fuera un tambor de guerra.
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Tus músculos se vuelven más duros que los míos (¡aunque eso es casi imposible! 💪😏).
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Tu cuerpo tiene más energía, no te cansas tan rápido.
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Tu cabeza piensa mejor, porque el deporte también ayuda al cerebro.
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Y lo mejor: ¡entrenas rápido, divertido y sin aburrirte!
👨👩👧👦 Los adultos también entrenan
¿Y qué pasa con los mayores? Pues que tienen que dar ejemplo. Si los padres, madres o abuelos entrenan, demuestran que moverse es importante.
🎯 El desafío de Gaston
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Entrenad en Educación Física con vuestro profe.
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Aprended a hacer un buen calentamiento, ejercicios para ponerse fuerte y estiramientos al terminar.
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Escoged un ejercicio favorito: el que os haga sentir más poderosos.
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Grabáos en vídeo haciéndolo como auténticos entrenadores.
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El resultado será un entrenamiento casero de cuarto… ¡y demostraréis que podéis ser tan fuertes como yo, Gaston!
CLUEDO DE HALLOWEEN
JUEGOS
FICHA DETECTIVE
DIPLOMA
JUEGOS ENTRE TRIBUS
¡Hola, pequeños cavernícolas del CEIP Los Cármenes, en Granada! Soy Grug.
Vengo desde tiempos muy, muy antiguos, donde la vida era dura, pero también llena de momentos divertidos y de trabajo en equipo. En nuestra época, para sobrevivir, no bastaba con ser fuerte o rápido: había que cooperar. Sí, esa palabra tan importante: cooperar.
Quizás os preguntéis, ¿qué significa eso de “cooperar”? Pues significa ayudarse unos a otros para conseguir algo juntos, en lugar de competir o enfrentarse.
Eso mismo ocurre en los juegos cooperativos. En estos juegos, nadie gana solo. No se trata de ser el primero ni el más fuerte, sino de compartir, ayudarse y divertirse. En los juegos cooperativos, todos ganan si todos participan, si se escuchan, si se animan y si se apoyan. Son juegos que nos enseñan a confiar, a comunicarnos y a disfrutar juntos.
Nosotros, Los Croods, sabemos lo importante que es la unión. En nuestra familia hay de todo: unos son más valientes, otros más torpes, algunos más gruñones… pero cuando cooperamos, ¡somos imparables!
🎯 El JUEGO ENTRE TRIBUS
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Aprende qué son los juegos cooperativos.
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Juega en equipo con tus compañeros/as.
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Inventa un reto cooperativo con tu equipo.
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Únelo con las demás tribus de tu clase y crea los juegos entre tribus.
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Práctica los juegos por si debes cambiar algo.
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La otra clase hará los juegos que has diseñado!